Unhas fracas e quebradiças? Aprenda essas 5 dicas atualizadas de prevenção

Ter unhas fortes e bonitas não é fácil para todo mundo. Muitas vezes, unhas quebradiças resultam de várias causas. No entanto, existem métodos eficientes e práticos para resolver isso. Vamos ver juntos dicas, produtos e alterações na rotina que podem trazer de volta a força e o brilho natural das suas unhas.

Principais Aprendizados

• Identificar hábitos nocivos e substituí-los por práticas saudáveis é crucial para evitar unhas fracas e quebradiças.
• Usar óleos nutritivos pode fornecer a hidratação e nutrição necessárias para restaurar a saúde das unhas.
• Incluir alimentos ricos em proteínas, vitaminas e minerais na dieta pode fortalecer as unhas de dentro para fora.
• Produtos especializados, como esmaltes fortalecedores e cremes enriquecidos com vitaminas, são aliados na busca por unhas fortes.
• Estabelecer uma rotina de cuidados preventivos é fundamental para manter a integridade e saúde das unhas a longo prazo.
• Consultas regulares com o dermatologista podem ser essenciais para tratar condições subjacentes que afetam a saúde das unhas.

Entendendo as Causas Das Unhas Fracas e Quebradiças

Saber por que as unhas ficam fracas é muito importante. Isso nos ajuda a tratar elas direito. Muitas coisas fazem as unhas enfraquecerem. Isso inclui falta de nutrientes e contato com coisas ruins no ambiente.

O colágeno é o que mantém fortes e flexíveis. Se não temos colágeno suficiente, nossas unhas ficam mais fracas.

As principais causas para nossas unhas ficarem fracas são:

1- Deficiências Nutricionais

Quando faltam nutrientes, nossas unhas sofrem. Isso acontece se nossa comida não tem proteinas, vitaminas e minerais suficientes. Falta de biotina, ferro e zinco deixa as unhas fracas e elas crescem devagar.

2- Uso Excessivo de Produtos Químicos

• Esmaltes e removedores com acetona podem ser ruins. Eles tiram água da unha, o que a deixa frágil, se usados demais.
• Usar produtos de limpeza sem luvas fazem mal à saúde das unhas, pois tira as sua proteção natural

Como Identificar se Você Tem Unhas Fracas e Quebradiças

Saber os sinais de unhas quebradiças e reconhecer unhas fracas é essencial para cuidar bem delas. Uma observação cuidadosa de certos sintomas pode ajudar muito. Alguns indicadores são principais nesse sentido:

• Facilidade em quebrar: unhas quebram facilmente, ou estão escamadas.
• Crescimento lento ou irregular: Se crescem de forma irregular, pode ser um sinal de problemas nutricionais ou fungos.
• Mudanças na coloração: Cores esbranquiçadas, amareladas ou manchas indicam problemas.
• Alterações no formato: Deformidades nas unhas sugerem má saúde das unhas.

É crucial não ignorar esses sintomas. Eles podem indicar não só questões estéticas, mas também problemas de saúde mais sérios. Entre eles estão hiperteriodismo, desnutrição e doenças renais. Ao ver esses sinais, é importante buscar ajuda médica.

Dicas para Fortalecer as Unhas de Forma Natural

Ingredientes naturais são eficazes para obter unhas mais fortes e saudáveis. Eles podem mudar a saúde das suas unhas. Usar ingredientes naturais ajuda tanto na nutrição das unhas quanto na sua força.

A escolha dos produtos certos também é essencial para obter unhas saudáveis e fortes. Existem muitas opções disponíveis que ajudam a cuidar, fortalecer e proteger as unhas dos danos diários. Vamos ver alguns produtos eficazes para manter suas unhas fortes.

1- Óleo de Coco

O óleo de coco ajuda a fortalecer naturalmente unhas. Ele nutre a unha com ácidos graxos essenciais.

2 – Vitamina E

A vitamina E é um antioxidante. Sua combinação com o óleo de coco estimula a regeneração das células das unhas.

3 – Ingerir Alimentos Certos para a Saúde das Unhas

Uma dieta rica em nutrientes fortalece suas unhas. É importante comer alimentos com biotina, como ovos, abacate e amêndoas. Proteínas, vitamina C e zinco também são fundamentais para a saúde das unhas.

4 – Esmaltes Fortalecedores

O mercado oferece esmaltes feitos para fortalecer e reparar unhas fragilizadas. Eles contêm biotina, queratina e cálcio, que são cruciais para aumentar a dureza das unhas. Assim, criam uma camada que protege, reduz os impactos dos produtos químicos e evita quebras.

5 – Use Cremes e Óleos Enriquecidos com Vitaminas e Minerais

Eles contêm vitaminas A e E, óleo de argan e minerais que hidratam e combatem a secura. Usar cremes e óleos junto com esmaltes fortalecedores ajuda na recuperação da força das unhas.

Adicionando esses produtos ao seu cuidado diário, suas unhas ficarão fortes, saudáveis e prontas para qualquer manicure.

Quando a Consulta com o Dermatologista se Faz Necessária

Mudanças na cor, forma ou textura são sinais para procurar um consulta ao dermatologista. Isso é importante pois pode ser algo mais grave.

O médico consegue ver sinais que muitas vezes não notamos. Ele pode encontrar problemas no corpo ou na pele que precisam de cuidados, receitar remédios, sugerir suplementos e aconselhar sobre cuidados diários.

Conclusão

Manter cuidados com unhas é mais do que parecer bem. É essencial para a saúde. As dicas que demos mostram como ter unhas fortes e bonitas. É possível através de uma boa alimentação e o uso de produtos naturais.

É importante notar os sinais de unhas fracas. Agindo cedo, evitamos problemas maiores. Cuidar das unhas diariamente e usar produtos específicos é um bom caminho.

Consultar um dermatologista também é uma ótima ideia para quem tem problemas sérios nas unhas. Esse profissional pode oferecer um tratamento certo para cada caso.

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Perguntas Frequentes

Links de Fontes

• https://informebrasil.com.br/fortaleca-suas-unhas-com-apenas-2-ingredientes/
• https://semprebem.paguemenos.com.br/posts/beleza/unhas-fracas-e-quebradicas